最近重度の不眠症で、困っている。寝なければと思うほどにかえって目が覚めてくる。睡眠導入剤を服用しても、薬を飲んだのにという気持ちが先行して、やっぱり眠れない。自分の場合はrestless leg syndromeという症候群からきた不眠症なので、こちらの治療をすればよいはずだが、効果的な治療法はまだなくてだんだん不眠も悪化してきた次第。
そんな時、本屋さんで見つけたCDが、この２枚。とりあえず両方聞いてみたが、“究極” のほうは音楽が入っていてダメだった。自分には自然音だけのほうがよいみたい。リピートの設定にして、初めはヘッドホンで聞いていたが、寝返りが打てないのでイヤホンにしてみたら、CD２週目の途中で寝ていた。聴き心地も良くて、まるで夏休みにタヒチへ行って波打ち際でまどろんだ様な気分だったです。実は２時間ほどで目が覚めたのだけど、再度聞きながら眠りにつくと程なく再入眠できました。
